注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

斩云剑的博客

休闲 娱乐 回忆 记述 生活

 
 
 

日志

 
 

[转载]——米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~  

2016-03-04 09:13:08|  分类: 实用技巧-生活类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 
米饭里加点它,
四大病症一周见效

老外评中国十大丑建筑   人民”日”报大楼夺冠 - 仙剑奇侠 - 仙剑奇侠     

 
 

米饭是我们日常饮食中必不可少的东西,但是您一定不知道,米饭除了可以填饱肚子,如果在米饭中加点儿料,那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。

[转载]——米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~ - 斩云剑 - 斩云剑的博客


净化血液降血脂——一把糙米和黑米

[转载]——米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~ - 斩云剑 - 斩云剑的博客


糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说,都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时,对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。


另外,其有助于新陈代谢,对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。

[转载]——米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~ - 斩云剑 - 斩云剑的博客

大米由于过度的精加工,其最有营养的部分被打磨机脱去。


而黑米刚好能够填补这个空缺,其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。


平稳血压和五脏——米饭中加点豆

[转载]——米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~ - 斩云剑 - 斩云剑的博客


无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆,从现代医学的角度看,其中含有丰富的蛋白质和矿物质,是很好的蛋白质和矿物质的来源。


而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质,对于平衡血脂,稳定血压保护心脏,预防冠心病来说,尤为适合。


[转载]——米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~ - 斩云剑 - 斩云剑的博客


豆子的颜色各异,这从中医角度看,就对应着不同的脏器。比如:



红豆入心,被李时珍称为“心之谷”;

黑豆入肾,是日常补肾的最安全的食品;

绿豆入肝,可清肝明目降火解毒……


健脾和胃饱心脏——白饭里面加把“麦”

[转载]——米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~ - 斩云剑 - 斩云剑的博客


这里说的麦,是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃,宽肠,利水。有消化不良、小便黄、脾虚等情况,可以适量多吃。

[转载]——米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~ - 斩云剑 - 斩云剑的博客


燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。

其在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中位列第五,是唯一上榜的谷类。



香甜软糯促消化——蒸米饭加点醋

[转载]——米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~ - 斩云剑 - 斩云剑的博客


在米饭中加些醋,可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹,松软可口。

但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年人来说,吃这样的米饭,会很好消化,可以减轻肠道的负担。





云剑原创 手机拍济南
我唱我诵 战友情深
先进武器 健康常识 我的祝福 实用技巧
我唱我诵 旅游记录 导航模块 学做动画
点击查看本站更多精彩斩云剑网易博客
 

今晚你属于我(图文) - 顾海 - 朋友是一生的财富点击进入分享更多精彩

今晚你属于我(图文) - 顾海 - 朋友是一生的财富点击进入分享更多精彩

  评论这张
 
阅读(21)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017