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[转载]——哈密瓜的营养价值,选购方法  

2015-07-15 11:27:49|  分类: 实用技巧-生活类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[转载]——哈密瓜的营养价值,选购方法 - 斩云剑 - 斩云剑的博客
 
 
 
哈密瓜营的养价值
选购方法

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哈密瓜简介:

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量高,形态各异,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。


营养价值:

中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果,但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成,使皮肤变黑、缺乏光泽,造成难以消除的太阳斑。

而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。


如何选购:

首先把瓜拿起来,看,看什么呢,看瓜的外面纹路。

整个瓜的纹路凸起来的,一道道的,有点发白的,用手摸上去很明显感觉到。就说明这个瓜熟透的。

拍。拍打一下瓜的中部。“砰砰”响的,拿在手上沉甸甸的,说明瓜结实,肉厚。怎么样,您学会了吗?


  

           斩云剑感谢您的光临!

 
 
  

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