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【转载】晚餐不当 病生身上  

2014-12-22 16:20:37|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自沉默的梧桐树《晚餐不当 病生身上》

晚餐不当 病缠身上 - 沉默的梧桐树 - 沉默的梧桐树
 
晚餐不当 病生身上

 家庭医疗处方百科 - 吝色鬼 - 吝色鬼 的博客 

 越来越多的科研成果表明,危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症、结石症以及癌症等,部分与饮食不当有关。特别是晚餐摄入不当,很容易导致多种疾病的产生,最为常见的疾病有以下八种:

 
  一、肥胖症
  晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。
 
  二、高血脂、高血压症
  大量的临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高3-4 倍。而患高血脂、高血压的人,如果晚餐经常进食荤食,等于火上加油,使病情加重或恶化。
 
  三、糖尿病
  中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。
 
  四、冠心病
  晚餐经常摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,过多的胆固醇堆积在血管壁上,久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。
 
  五、急性胰腺炎
  如果晚餐暴饮暴食,容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,若抢救不及时,往往危及生命。如果胆道有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等,则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。 
 
  六、肠癌
  晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,这些物质在肠道细菌的作用下,产生一种有毒有害的物质,再加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,促进大肠癌的发生。
 
  七、尿道结石
  研究认为,尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外,大部分排出体外。据测定,人体排尿高峰一般在饭后4-5小时,如果晚餐过晚,排尿高峰期人处于睡眠状态,尿液全部潴留在尿道中,久而久之就会形成尿道结石。
 
  八、神经衰弱
  晚餐过饱,必然造成胃肠负担加重,紧张工作的信息不断传向大脑,使人失眠、多梦等,久之易引起神经衰弱等疾病。

 
祝 您 健 康 快 樂



 

   

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